低芥酸菜籽油的好處與壞處簡單介紹
1、吃低芥酸菜籽油的好處:
(1)潤燥殺蟲、消腫毒、散火丹、消腫毒。
(2)補充營養,低芥酸菜籽油含有大量有益於人體健康的不飽和脂肪酸(90%),不飽和脂肪酸中油酸含量稍低於橄欖油,同時含有亞油酸、亞麻酸,這兩種爲人體必需脂肪酸,以及天然維生素E、酚類物質、植物甾醇、種子磷脂等營養物質。
(3)易於吸收,人體對低芥酸菜籽油的吸收率高達99%,並且有利膽功能,即使肝臟處於病理狀態,菜子酮也能被人體正常代謝,患病時吃低芥酸菜籽油非常不錯。
(4)對心腦血管具有保健作用,低芥酸菜籽油具有較高含量的不飽和脂肪酸,和最低含量的飽和脂肪酸,能降低人體血液中的低密度脂蛋白(不良)膽固醇,減少患冠心病風險。
(5)增強血管彈性,延緩衰老,低芥酸菜籽油含有豐富的天然維生素E,它具有較強的抗氧化作用,可以延緩衰老,美容養顏。
2、壞處:營養單一,長期只食用一種油脂不利於營養均衡。
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楤木的功效與作用
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新鮮人蔘怎麼泡酒最好
1、原料:玻璃器皿一個,可選2斤裝-8斤裝的玻璃瓶,陶瓷刀一把,小毛刷一把,電子秤一個。長白山新鮮人蔘1支,枸杞子90克,冰糖100克,54度白酒2公斤。2、第一步將人蔘洗乾淨,待表面水分吹乾備用。3、第二步將人蔘浸入優質白酒中,加蓋密封,置於陰涼處,每日振搖1次,浸泡半個月後即可...
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