鐵棍山藥連皮吃利弊
養生保健1.29W
1、利處:鐵棍山藥的皮與肉質一樣含有豐富的營養物質,由於鐵棍山藥較細,通暢只有2-2.5釐米粗細,去除皮後,所剩下的肉質較少,降低了營養價值,要是連皮一起食用的話,可以讓人體吸收更多的有效成分,達到更好的效果。
2、痹處:由於鐵棍山藥的皮中含有皁角素和植物鹼,這種物質屬於過敏原,吃到的時候可能會有口脣發麻的現象,要是嚴重可能還會出現皮膚髮癢等其他過敏的症狀,並且表皮吃起來比較粗糙,沒有隻吃山藥肉質的細膩感。
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