吃鮮姜有啥益處和副作用呢,吃鮮姜的好處和壞處
1、吃鮮姜有開脾健胃、促進食慾、防暑降溫、祛風散寒、化痰止咳等好處,如果過量的吃可能會引起咳嗽、咽乾、燒心等壞處。
2、好處:吃鮮姜能夠開胃健脾、促進食慾等,鮮姜含有豐富的揮發油和薑辣素,可以促進腸道胃液、消化液的分泌,刺激胃腸蠕動,加快身體對食物的消化和吸收,增加食慾,鮮姜中含有姜醇、檸檬醇等能夠幫助身體排汗降溫,從而達到防暑的功效,鮮姜味辛性溫,可以祛風散寒、化痰止咳,可以有效的預防感冒,經常吃鮮姜還可以抗衰老,因爲鮮姜中的薑辣素進入體內後,能產生抗氧化酶,可以有效的抑制體內過氧化脂質的產生,從而達到抗衰老的功效。
3、壞處:如果過多的吃鮮姜會引起人體不適的症狀,姜辛辣、性燥,如果夏天吃多了,容易出現咳嗽、咽乾等,鮮姜對胃腸道也有刺激性,如果一次過量的吃鮮姜,可能會刺激胃腸黏膜,會出現燒心、胃脹氣等症狀,所以日常生活中要適量的吃鮮姜。
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