黑枸杞和紅枸杞補腎哪個好

1、枸杞是一種常用的中藥材，主要具有滋補腎陰的作用。目前入藥的枸杞有紅枸杞和黑枸杞兩種，根據中醫基礎理論，黑色入腎，相比較而言黑枸杞補腎的效果應該是好一些。

2、根據臨牀藥理表明，黑枸杞微量元素的含量確實比紅枸杞要高，而且還含有紅枸杞所沒有的花青素，花青素具有抗衰老、增加機體免疫力等多種功效。但是有一點需要說明，由於花青素怕熱，所以黑枸杞主要是用溫水泡着喝。