紅枸杞和黑枸杞哪個好

1、紅枸杞和黑枸杞有相同的效果，可以益氣養腎。紅色枸杞與黑枸杞相比，黑色枸杞的功效更大。

2、黑枸杞含有花青素，紅枸杞中沒有的花青素。花青素具有抗衰老、美容、美容的作用。由於黑枸杞中的花青素不耐熱，高溫泡水會被破壞，如果平時在泡水飲用，可以選擇黑枸杞，水溫應控制在40度以下。