多喝酸奶有什麼好處,多喝酸奶的好處介紹
1、避免乳糖不耐症
有些人在喝了鮮牛奶後容易出現腹瀉、腹痛等症狀,但是喝酸奶就不會有這樣的症狀出現,所以喝牛奶不適應的人可以喝酸奶來補充營養。
2、增強身體免疫功能
我們知道酸奶內是含有乳酸菌成分的,這種乳酸菌對於提高身體的免疫力作用明顯,從而讓人少生病、不生病。
3、解除疲勞
酸奶是由牛奶發酵而來的,經過發酵的酸奶不但不會丟失原來的營養,而且還能生成更多的維生素,尤其是B族維生素,而B族維生素對於減輕壓力,解除疲勞有很重要的作用。
4、增強食慾
酸奶內含有的酶有很多種,這些酶能夠幫助促進胃酸分泌,增強食慾,能使人體更容易吸收和消化食物中的各種營養,使營養得到更好的利用。
-
豬肉皮上的藍色印章可以吃嗎
1、豬肉皮上的藍色印章可以吃。檢疫合格後,動物檢疫工作人員會在豬肉上蓋上藍色的檢疫章,可以直接食用。2、需要注意的是:如果看到蓋有x形狀的章,這樣的豬肉就不要買了,因爲這種圖案代表這種豬是有問題的,是不被出售和食用的。...
-
30歲以上抗衰老方法
1、加強皮膚保健,在皮膚清潔的時候一定要用不刺激的水,水溫在5℃~38℃爲宜,不要過熱的水會對皮膚產生刺激,而且還會出現血點,太冷的水也會對皮膚有很大傷害力。注意皮膚清潔:皮膚表面極易粘附各種灰塵、污垢、微生物,同時不斷分泌皮脂和汗液,若不及時清洗而堆積於皮膚,會...
-
吃蝦可不可以喝酸奶
1、吃完蝦後是可以喝酸奶的。2、蝦肉富含蛋白質和鈣元素,有降低膽固醇的作用,而酸奶有潤腸通便的作用,蝦肉與牛奶不相剋,所以吃完蝦是可以喝酸奶的,但是有部分人是過敏體質,最好吃完蝦肉後半小時再喝酸奶,降低過敏的風險。...
-
西紅柿炒雞蛋隔夜還能不能吃,西紅柿炒雞蛋隔夜還可以吃嗎
1、西紅柿炒雞蛋過夜最好不要吃,因爲雞蛋如果沒有完全熟透,未熟的蛋黃隔夜之後食用,在保存不當的情形下,營養的東西容易滋生細菌,因此會有害健康,例如:造成腸胃不適、脹氣等情形。2、但是如果食物(蛋)已經熟透,而且以低溫密封保存得當,一般可以保存48個小時都...