孕酮低吃什麼水果

孕酮對於女性來說格外的重要，尤其是在懷孕初期，如果孕酮值過於低的話，那麼則很可能導致流產，所以對於備孕以及在懷孕初期的女性，要時刻注意孕酮的問題。孕酮低也不是不可以改變，飲食調理就是其中方法之一，那麼孕酮低吃什麼水果較好呢?補孕酮最快的食物都有哪些?請看下面的詳細介紹。

孕酮低吃什麼水果?

推薦孕酮低的女性可以適當多吃些富含膳食纖維和果膠類的水果，比如桃子、草莓、獼猴桃、柚子、山楂、鴨梨等，既不擔心對孕婦血糖值的影響，還能有助於女性孕酮的分泌。孕酮低吃水果有如下好處：

1、水果色香味俱全，能提高孕婦的食慾。

2、其中富含各種維生素，在幫助人消化的同時，還可以延緩衰老，美容養膚，這是女性保持美麗的祕密之一。

3、含糖比主食要相對低很多，並且還能產生飽腹感，可以酌情減少主食的食用，這樣可以豐富孕期的飲食層次。

【補孕酮最快的食物】

1、富含維生素E的食物

激素的分泌來達到提高卵巢機能的目的，卵巢的機能影響黃體，黃體會影響孕酮的分泌。所以適當的補充富含維生素e類食物課刻意達到促進孕酮分泌的目的。

富含維生素E的食物推薦：有玉米、糙米、乳類、花生、芝麻、葵花籽等。

2、大豆製品

大豆類食物本身就是富含孕酮成分，刻意幫助女性來調節孕酮低的情況，是最直接、最有效解決孕酮低的辦法。另外，大豆食物中還富含各種營養元素，其中最爲稀缺的維生素B6刻意幫助妊娠女性穩定情緒，減輕腹部不適情況。

3、新鮮水果

水果在某種程度是可以幫助女性補充孕酮的，因爲水果中富含的各種維生素類可以促進人體機能的正常工作，讓孕酮低的女性慢慢恢復。

適合孕酮低女性的水果推薦：草莓、獼猴桃、柚子等水果。

以上是關於補充女性孕酮低的食物介紹，如果您孕酮值偏低，日常飲食中建議多食些上面推薦的哪些食物，對身體有好處。