孕婦吃什麼補孕酮最快

孕酮其實就是女性卵巢黃體分泌的一種激素，它能調節女性的內分泌，孕期最怕缺少孕酮，因爲孕酮低很容易導致流產，所以孕期補充孕酮很關鍵，從飲食調理來講，孕酮低吃些什麼好呢?孕婦吃什麼補孕酮最快?下面就來看看孕酮低的飲食調理。

孕酮低吃些什麼好?

孕酮低可以通過飲食方式來補充天然黃體酮，飲食建議這樣吃：

1、可以多吃些富含大豆異黃酮和天然維E的成分食物，它們有助於女性身體分泌更多的孕酮。

2、富含果膠、膳食纖維的水果類也可以促進孕酮的分泌，並且水果中還具有其它的孕期所需的營養物質，維生素c可以抗氧化，維生素b2可以促進身體各個機能的代謝。

水果推薦：富含果膠和膳食纖維的水果有草莓、桃子、柚子、獼猴桃、鴨梨等，還有富含維生素C的檸檬也適合孕酮低的女性食用，可以促進血液循環還能有助鐵元素的吸收。

孕婦吃什麼補孕酮最快?

1、大豆類食物

大豆食物中本身就富含大豆異黃酮和天然維生素E，它可以促進卵巢產生孕酮，快速補充孕期缺乏孕酮的情況。另外，大豆是富含優質的植物蛋白，可以提高孕婦的抗病能力，還能適當的補充孕期所需要的鐵、鈣、磷等元素，有利於胎兒的成長。

2、推薦補充孕酮的食療

(1)當歸益母草煮雞蛋：孕期試試當歸益母草雞蛋可以補充身體所需孕酮。具體做法是當歸15克，雞蛋兩個，益母草約30克，在鍋中加入適量清水，放入帶殼的雞蛋和當歸、益母草，煮熟後給雞蛋殼扎一些小孔，過濾掉當歸和益母草藥渣，再用過濾後丶的湯汁煮雞蛋幾分鐘即可食用，湯和雞蛋都要一同服下。

(2)紅蔘湯：準備紅棗、桂圓個10個，紅參約3克，枸杞準備10克，將以上一起泡水喝，連續服用15天可以有效補充孕酮。

以上是關於孕期孕酮低的飲食調理方法，如果能幫到您，很榮幸。