吃西瓜皮有哪些好處
1、吃西瓜皮有緩解口腔潰瘍、利尿、健脾消暑的好處。西瓜皮爲葫蘆科植物西瓜的外層果皮,用刀削去西瓜外果皮及殘留的果肉,洗淨,曬乾後常捲成管狀、紡錘狀或不規則形的片塊。西瓜果皮外表面深綠色、黃綠色或淡黃白色,光滑或具深淺不等的皺紋,內表面稍淡,黃白色至黃棕色,有網狀筋脈,常帶有果柄。
2、緩解口腔潰瘍:如果口腔長包或者是口腔潰瘍,可以將西瓜皮烤焦、研磨,含在口中,治口舌生瘡問題,西瓜霜實際上就是這麼來的,也可以將西瓜皮同綠豆一起熬然後喝湯,作爲平時預防上火的良飲,有緩解口腔潰瘍的功效。
3、健脾消暑:將西瓜皮洗乾淨,洗乾淨後切一下外面那層綠的薄皮,加水煎煮,去掉渣然後加適量白糖或者冰糖,涼後飲用,有健脾消暑的功效。
4、利尿:西瓜皮可以促進人體新陳代謝,減少膽固醇的沉積,軟化及擴張血管,具有利尿的功效。
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用什麼方法可以去溼氣
1、食療祛溼。食療可以有效去除溼氣,且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛溼、排毒、消腫、利尿的食物,就可以起到很好的祛溼效果,不過需要長期堅持食用這些具有祛溼效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛溼湯、玉米鬚湯等。2、...
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早上跑多少公里合適減肥,早上跑步多少可以減肥
1、如果按照六到八分鐘的配速,我們每天堅持5km的跑步就能夠很好的減肥,換算成時間,我們每天運動30分鐘左右就能夠達到良好的燃脂效果!2、如果我們每天運動的距離少於5km,這不是說不能減肥,只是說跑步減肥的效果不能達到最好!因爲隨着運動時間的增長,尤其是在跑步20分鐘...
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如何進行晨跑
1、首先,晨跑前應該補充水份和適量食物,但不應吃的太飽或空腹。晨跑前可以吃少量香蕉也是含有糖分的物質。2、其次,應該選取公園或者操場空曠的地方,空氣清新的環境下能倍增晨跑功效。而馬路邊有太多尾氣,吸入後對身體不好。3、然後,晨跑的速度可以快慢結合。一味的...
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想打噴嚏時努力憋回去這樣做有可能會,造成什麼
損傷聽力,打噴嚏其實是身體排出異物、自我清潔的行爲,硬把噴嚏憋回去,呼吸道里的壓力可能會衝到咽喉去,衝破咽鼓管。造成鼓膜穿孔,從而影響聽力,還可能造成鼻出血等問題。小小的噴嚏,能量是很驚人的。身體爲了噴出呼吸進的髒東西,會在肺部聚集一定的氣壓,然後將鼻道里面...