檸檬怎麼吃減肥最快,檸檬減肥最快的吃法
1、檸檬水
喝法:渴了就喝檸檬水。
原理:檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天總共15分鐘的運動,效果會十分顯著。
檸檬水是做常見的檸檬食用方法了,日常沒事或者是在渴的時候喝些檸檬水,對於美白以及減肥是非常有幫助的。檸檬還可以這樣做。
2、檸檬蜂蜜酒
材料:檸檬、蜂蜜、白蘭地。
做法:取鮮檸檬汁1湯匙,蜂蜜1湯匙,加入白蘭地酒適量。
原理:檸檬蜂蜜酒最適合晚間飲用,既可幫助入睡,提高睡眠質量,也有益於養顏、減肥。
3、檸檬香蕉減肥茶
材料:新鮮香蕉一片,鮮檸檬一片,菊花9朵。
做法:先把杯子溫熱,然後投入菊花和檸檬,注入開水,蓋上蓋子浸泡五分鐘;把檸檬菊花茶去渣,放香蕉入茶中稍加浸泡即成。
原理:這是一道抑制食慾從而減肥的檸檬茶。檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合,就會產生化學作用,可以控制飢餓感,降低食慾。
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