脾胃不好的人怎麼調理,如何調理脾胃
1、要健脾養胃,先養心情。古代先賢對於胃病的治療多重“調節情緒”。這在一定程度上說明情緒對脾胃具有重要影響,所以要養脾胃,先養心情。
2、可以常做一些類似太極、八段錦、五禽戲、扇舞以及各式各樣的養生功等具有中醫養氣功能的運動,此外,像慢跑、廣播體操、踢毽、打桌球、廣場舞、交誼舞等項目也是不錯的選擇。
3、刮食指,人體食指的穴位是跟腸胃相聯的,像脾胃不好,經常會出現便祕或者腹瀉的人,經常刮刮食指,對脾胃是有好處的。
4、紅薯栗子排骨湯,紅薯性平,味甘,補脾益氣。醫生記載:紅薯“補中,暖胃,肥五臟。”天寒食用,正氣養胃,化食去積,兼可清腸減肥。
5、梳髮際。體質差、易感冒、容易失眠的人,要着重梳頭部正中的督脈和膀胱經區域,即從前額正中央沿頭部中線梳到頭後枕部,可以前後往復地梳。督脈有“陽脈之海”之稱,膀胱經是人體循行路線最長的一條陽經,多梳此部位可以通經絡、調氣血、振奮陽氣,使外邪不易入內,內邪得以祛除。
6、脾胃不好,沒食慾,整個人都沒精神,各種病症也隨之而來,平時注意預防與保養是關鍵,同時我們也要中醫調理,找當地的好中醫,用中藥調理下脾胃,見效是非常快的。
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