立夏養生不同人羣須知的養生重點
1、老年人易有腎火肺火。老年人臟器功能逐漸下降,容易有腎火和肺火。腎火往往是腎陰虛的火,症狀有五心煩熱、頭暈、腰痠耳鳴等,去腎火需滋陰,可吃黑木耳、枸杞、桑葚、豬腰、海蔘、西紅柿、豬血、蜂蜜、牛奶、鴨血、鴨肉、蛤蜊等,平時可按摩太溪(內踝後方,內踝尖與跟腱之間的凹陷處)、涌泉(在足底前部凹陷處)二穴。老年男性的肺火多爲肺燥引起的火,表現爲乾咳、便祕,可以吃百合、枇杷、蓮藕、白蘿蔔等潤肺的食物。老年人怕寒,用冰糖、銀耳、雪花梨一起煮水喝更好。
2、青少年多肺火脾胃火。青少年火力壯,再加上愛吃糖果、堅果、油炸食品、含糖飲料、高熱量洋快餐等,一般多肺火和脾胃火。肺火表現爲經常感冒、咽喉痛、臉上長痘、愛流鼻血,可以多吃雪花梨、柚子、百合、白蘿蔔去火。脾火的表現爲便祕、牙痛、口腔潰瘍。去脾火要利溼,建議多吃綠豆粥(湯)、西瓜,也可以用竹葉或荷葉3克泡水喝。
3、嬰幼兒是“純陽之體”,肺胃之火比較盛,表現爲鼻涕幹、尿黃,可以喝牛奶、綠豆粥去火。另外,腦力勞動者多注意防範心火、腎火,體力勞動者留神肺火、胃火,管理者要去肝火、肺火,寫字樓裏的白領注意心火、肝火。
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透骨草的功效與作用及禁忌
1、祛風除溼透骨草是臨牀上治療風溼骨痛的常用藥,它能祛除人體內的風溼毒氣,也能緩解筋骨痙攣,平時人們因風溼出現筋骨疼痛和關節疼痛時,都能服用透骨草來治療,治療功效十分出色。2、舒筋活血透骨草不單能祛風除溼,還能舒筋活血,它能疏通經絡,加快氣血循環,生活中,人們出...
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覆盆子泡酒的方法
1、釀製全過程中所應用的器皿是瓷器陶罐或玻璃瓶子,但建議不必應用塑膠製做的器皿,由於塑膠可能會與乙醇產生化學變化並造成有毒物質。此外,鐵質或鋁質的專用工具和器皿也不可以應用。2、釀製全過程中所應用的專用工具和器皿都務必消毒殺菌,並且要確保無植物油脂沒...
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女人喝蒺藜的好處與功效
1、而蒺藜所含的微量元素也非常豐富,因此對於蒺藜的功效也是十分之九。藜蘆鹼能很好的幫助我們清熱,還可用於肝陽眩暈頭痛、肝鬱脅痛、風熱頭痛、目赤腫痛、皮膚瘙癢等症。2、此外,對平肝明目的治療也有很好的療效,如果您生活中勞累太多,或者是眼部充血的症狀,...
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初中生長高的訓練方法,幫助初中生長高的訓練方法
1、成長伸展運動=生長板刺激運動(籃球、跳繩等)+壓迫的生長板恢復運動(瑜伽、伸展運動等)一般認爲對長高有幫助的籃球等運動是於生長板刺激運動,伸展運動就是生長板恢復運動。2、百分之百的蛋白質:蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉,使體重減輕,又可增強身體對疾病...