吃木耳有哪些好處
1、美容養顏
木耳中含有非常大量的維生素和植物膠原,它們可以加速腸道的蠕動,促進腸道內宿便以及毒素的排出,防止因體內毒素堆積而產生的皮膚黑色素沉積等一些列問題。
另外,這兩種物質可以有效的清除腸道里面的食物脂肪,預防肥胖。
2、潤肺清熱
木耳還具有潤肺、清熱的作用,涼血解毒。
3、補氣血,預防缺鐵性貧血
木耳有被人們稱爲“素中之葷,葷中之素”,它的鐵元素含量是豬肝的6-7倍,更甚至是菠菜的20倍之多,幾乎是所有食物中含鐵量最高的,常吃黑木耳可以使體內有充足的鐵元素,預防缺鐵性貧血的發生。
4、有助於預防或緩解高血壓等疾病
木耳能夠清除血液中的凝塊,使血管變得通暢,降低血液壓力。高血壓患者以及中老年人不妨多吃。
5、活血散瘀,可有效預防心腦血管疾病等發生
木耳具有非好的抗凝效果,它可以有效的清除沉積在血管壁上的膽固醇,從而降低血液黏稠度,減少血液凝塊,防止發生因爲血栓引起的疾病。
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女人吃什麼食物好
1、深海魚每週吃3次深海魚就能有效幫助皮膚保持年輕和滋潤,而三文魚是所有深海魚中對美容最具功效的魚類。三文魚中含有一種強效抗氧化成分—蝦青素,三文魚的橙紅色即來源於此。蝦青素的抗氧化能力是普通維生素E的550~1000倍,能有效抗擊自由基,延緩皮膚衰老,同時還能...
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柿子不可以和什麼同食,柿子不能和什麼同食
1、酸性水果:葡萄、橘子、橙子等酸性的水果,酸性水果中含有酸性物質,和柿子在一起之後會分解,大量的酸性物質容易留在體內無法排出,造成嚴重的消化不良;2、紅薯、菠菜:柿子不能和部分蔬菜一起吃,包括紅薯、菠菜,這些食物中含有大量的澱粉以及纖維素,柿子容易與這些成分發...
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板藍根有哪些功效
1、在流感期間服用板藍根時,可以增加機體的抵抗力,避免被傳染。2、還有抗菌、抗病毒、解毒的作用,對機體內的一些病菌有明顯的抑制作用,尤其對金黃色葡萄球菌抑制效果相當顯著,傷寒桿菌也可以用板藍根治療,能夠提高機體的免疫能力,平時服用可以減少病毒對機體的侵害。...
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丁香的作用
1、丁香辛溫,歸脾、胃、腎經,有溫中降逆、散寒止痛、溫腎助陽的作用,可以治療胃寒嘔吐、打嗝。2、本品辛溫、芳香,暖脾胃而行氣,尤其善於降逆,爲治療胃寒嘔吐的重要藥物。治療胃虛寒嘔吐、打嗝,丁香可以跟柿子蒂、黨蔘、生薑同用。3、治療胃寒嘔吐,丁香可與半夏、生薑...