如何泡腳才養生
1、泡腳時長要適宜。很多人現在泡腳的同時跟玩手機、看書、工作等事情同時做,一不小心泡腳的時間就過長了。我們知道在泡腳時,血液更容易流向下肢,這個時候腦補的供血會減少,平時患有因腦血管疾病的人這個時候可能會出現頭暈、胸悶的症狀。正常的泡腳時間一般建議控制在15-30分鐘左右,不宜過長。
2、不能用過熱的水泡腳。首先過熱的水會損傷皮膚,其次長期過熱的水泡腳會引起足底韌帶鬆弛,對腳部的韌帶結構造成破壞,影響走路和活動,而如果是小孩長期熱水泡腳,容易導致足部發育異常,形成扁平足。而且本身具有心臟病的人,若長期用過熱的水泡腳,可能會加重心臟病情。
3、飯後不應立即泡腳。泡腳會使大量血流流向腳部,飯後若立即泡腳,血液從胃部流向雙腳,長期這樣會導致消化不良和營養缺乏。
4、有足癬感染者不適宜熱水泡腳。有足癬的患者用熱水泡腳之後,往往會出現皮膚瘙癢加重,甚至起水泡等現象,嚴重的還會引起繼發性的細菌感染。
5、有靜脈曲張的人羣不宜泡腳。上下肢的靜脈曲張是因爲靜脈迴流不暢所導致,若此類人羣還長期熱水泡腳,增加下肢的局部血流量,這會加重靜脈迴流血液的負擔,使得靜脈曲張更加嚴重。
-
產後吃鴿子好處是什麼
1、鴿子肉是含有很高蛋白質的肉質食品,而且含有的脂肪還不高,蛋白質中含有多種人體所需的氨基酸成分,蛋白質、A、B類維生素含量超過很多其他肉類,營養價值極高。而且很多的媽媽生完寶寶後身體會虛弱,吃鴿子肉還能補充陽氣,可以一定程度的彌補產後媽媽的腎虛。鴿子肉...
-
熬夜吃點什麼對身體好,讓身體儘快恢復
1、熬夜以後可以吃一些海帶。吃海帶的目的,是爲了補充適量的鐵,而鐵的攝入,能夠促進人體的血紅蛋白增加,進而能夠增強血紅蛋白輸送營養物質和氧氣的能力,這樣以來,就可以讓身體儘快恢復起來。2、橙子可在熬夜後提高免疫力。橙子中富含維C,而且,橙子中還還有大量纖維素...
-
橙子蒸熟可以治咳嗽嗎
1、蒸橙子治咳嗽它是有一定的效果,橙子它本身可以達到像止咳化痰的功效。蒸橙子的時候可以適當的放一些鹽或者是在蒸之前在鹽水中進行浸泡,它可以達到消炎的作用。2、同時對於咳嗽,尤其是肺熱咳嗽,也可以採用冰糖燉雪梨的方法來進行治療緩解。可以將冰糖與白梨切塊...
-
小便發黃的原因
1、最常見的是生理原因,就是喝水少導致。喝水少,尿少,所以尿的顏色較正常的淡黃色偏深,屬正常現象,無需緊張,平時注意多喝水就可以了。2、另外就是疾病導致的尿液發黃,比如肝功能損傷,由於血中膽紅素慢慢漏到尿液中,導致尿液變黃。3、或者口服B族維生素的人可以導致尿液...