視神經萎縮應該怎麼辦？

衆所周知，視神經萎縮是一種非常嚴重的慢性病，很多人都對其有強烈的恐懼感。從疾病養生的角度看，視神經萎縮可謂是眼病中的不治之症。那麼怎樣做可以防止視神經萎縮呢？

保護眼睛

平時的時候注意不要強光直射眼睛，另外防止眼外傷。注意休息不要過度用眼睛，切忌目不轉睛，自行注意頻密並完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。不吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過，並在座位附近放置茶水，以增加周邊的溼度。
視神經萎縮該怎麼辦

飲食禁忌

預防視神經萎縮應多吃水果蔬菜，禁吃辛辣刺激性食物，忌菸酒。多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。加強營養，增強抵抗力。少吃或不吃在製作過程中容易發黴的食物，忌吃已被污染的食物。

良好的生活習慣

保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜，避免長時間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5-10分鐘。休息的時候可看遠處，也可做眼保健操。

電視機的位置和距離

電視機的放置要儘可能放在光線比較柔和的角落，高度也要適當，不要太高或太低，電視機的屏幕中心最好和眼睛處在同一水平線上或稍低一些。一般說來，電視機和人的距離應該是屏幕對角線的4-6倍，也可以用簡便方法測量，將一隻手向前伸直，手掌橫放，閉上一隻眼睛，如果手掌正好把電視屏遮住，這個距離較爲合適。另外，看電視時，最好坐在屏幕的正前方，如果坐在旁側，觀察角不應小於45度。

調節電視機的對比度和亮度

電視機的對比度太大，光線亮度不均勻，視力更爲集中，容易引起眼睛疲勞。對比度太小，圖像色彩不分明，也不容易看清楚。有的人看電視喜歡把屋子的燈都關掉，這樣屏幕的亮度和四周黑暗的環境形成鮮明的對比，長時間觀看，眼睛很不舒服。相反，如果房間裏的燈泡很亮，那麼屏幕上的圖像就顯得灰暗，也看不清楚。所以看電視時，屋子裏的光線不要太暗，也不要太亮，可以在屋子裏開一盞柔和的小燈或紅色的燈泡，這樣眼睛就不容易疲勞了。