孕婦貧血吃什麼補鐵好

做個媽媽真的很辛苦，好不容易懷孕了，可是到了4個多月的時候，去做產前檢查，發現有貧血的現象，醫生說有很多的孕婦在懷孕期間，都會出現不同程度的貧血，因爲營養都被寶寶吸收了，一般懷孕之後的貧血都是缺鐵性貧血，吃一些藥就會好一些，但是如果不喜歡吃藥的孕婦們，可以自己在家裏食補一下，效果還是比較不錯的。

步驟/方法：

黑木耳搭配紅棗及紅糖經常煮湯連吃帶喝，黑木耳可以益氣潤肺，對孕婦的熱性體質比較好，還能滋陰去燥，紅棗富含鐵和鈣，能夠補氣養血，針對孕婦的缺鐵性貧血很有效，同時加點紅糖能夠有效補充孕婦的體力。

豬肝中含有豐富的鐵，並且含有維生素A、維生素C多種營養素，孕婦經常吃的話，能夠起到補鐵補血的作用，另外還有豬血，豬血含鐵量非常豐富，比豬肝高兩倍，所以孕婦急需要補鐵的話，也可以選擇豬血，但是注意不要經常吃，一般一週吃一兩次就好。

另外注意補充一些維生素C，能夠促進鐵的吸收，所以孕婦可以每天吃一兩個含有維生素C比較多的水果，或者是吃一些新鮮的蔬菜都是可以的，像橙子、葡萄，西紅柿都是不錯的選擇的。