春季青春逗攻略!
步驟/方法:
1、注意防曬:春夏北半球太陽照射角度減小,直射強度增加。由於痤瘡炎症性損害或消退後新鮮皮膚在日曬後可誘發或加重色素沉着,因此,應儘量避免日曬,室外活動儘量做好防曬措施,如戴有防紫外線的遮陽帽或傘,塗抹防曬化妝品等。
2、適當護膚、合理使用化妝品:首先,要保持皮膚清潔。可常用溫熱水及中性肥皂清洗患處,及時清除皮膚上的油脂和污垢,防止毛孔堵塞及細菌感染,並使毛囊口開放,及時去除毛囊細菌及皮脂分泌物。但洗臉時不能用鹼性大的肥皂,更不能用油性和刺激性強的化妝品,以免皮脂排出受阻。其次,要避免搔抓或擠壓痤瘡,以免因患部化膿發炎、膿瘡破潰、形成瘢痕和色素沉着而影響美觀。
3、情緒穩定、生活規律和保證充足的睡眠:據臨牀接觸的患者觀察反應,保持開朗愉快的心情、減少情緒激動或心理壓力,可以減少痤瘡的發生。因爲情緒過度緊張可使體內雄激素、皮脂腺分泌增加,從而加重病情注意改善睡眠,正常情況下,晚10點至凌晨2點是皮膚吸收營養的最佳時間,這一時段皮膚處於保養狀態。因此,保證充足而良好的睡眠可以減少痤瘡的發生。
4、合理飲食:痤瘡的發生與皮脂腺的分泌有很大關係。因此,痤瘡患者不宜多吃油性過大和有刺激性的食物,如奶油、色拉醬、含糖高的糕點、辣椒、濃茶、咖啡、菸酒;可多食富含維生素A和B的食物,如各種蔬菜、水果;也可多食含鋅的食物,如海魚、雞蛋、核桃仁、金針菇。
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豬肉皮上的藍色印章可以吃嗎
1、豬肉皮上的藍色印章可以吃。檢疫合格後,動物檢疫工作人員會在豬肉上蓋上藍色的檢疫章,可以直接食用。2、需要注意的是:如果看到蓋有x形狀的章,這樣的豬肉就不要買了,因爲這種圖案代表這種豬是有問題的,是不被出售和食用的。...
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初中生長高的訓練方法,幫助初中生長高的訓練方法
1、成長伸展運動=生長板刺激運動(籃球、跳繩等)+壓迫的生長板恢復運動(瑜伽、伸展運動等)一般認爲對長高有幫助的籃球等運動是於生長板刺激運動,伸展運動就是生長板恢復運動。2、百分之百的蛋白質:蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉,使體重減輕,又可增強身體對疾病...
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酸棗面的功效與作用
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坐月子可以吃哪些水果
1、奇異果又稱彌猴桃,味甘性冷,維生素C含量極高,有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷,食用前用熱水燙溫。每日一個爲宜。2、榴連味甘性熱,盛產於東南亞,有水果之王的美譽。因其性熱,能壯陽助火,對促進體溫、加強血液...