孩子怎麼養肺
1、銀耳可以潤肺,所以秋天多吃銀耳是非常養肺的。家長可以在日常飲食中爲孩子煮銀耳甜湯,或者做涼拌菜都是可以的。在挑選銀耳的時候記得不能購買顏色太白的,最好選擇微微發黃的銀耳。
2、另外,秋天天氣乾燥空氣中水分含量較少,如果兒童每天能保持食用適量的梨子那真是極好的,因爲梨子可以緩解乾燥,從而讓肺部得到很好的保養。梨子不經加工生吃最好,但是如果害怕身體寒涼,可以選擇與其他食材一起煮甜湯食用。
3、家長也可以在梨子上面滴蜂蜜,這不但能滋養肺部,還有醫治肺熱久咳的功效。另外也可以將梨子與杏仁一起食用,不僅可以清心安神,還可以潤肺化痰,滋養調氣。但是萬事適可而止,家長要督促兒童不能貪嘴多吃,不然對身體將會造成不良影響。
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