減人壽命的生活小事都什麼
睡眠過多或過少都會影響壽命
美國加利福尼亞大學的研究人員在對100多萬人觀察後得出結論:那些每天睡8小時或更長時間的人,以及那些每天只睡4個小時或不足4小時的人,他們的壽命縮短。而每晚睡6至7小時最有助於延長人的壽命。研究顯示,長時間睡眠和高死亡率之間有明顯聯繫。但問題是科學家們目前還無法解釋這一現象的原因。
不吃早餐影響長壽
人體的健康長壽靠人體生物鐘的支配,不吃早餐打亂了生物鐘的正常運轉,肌體所需營養不能得到及時的補充,生理機能就會減退,再加上不吃早餐帶來的種種疾病對機體的影響,都在影響人的健康長壽。
不良姿勢也會折壽
一坐就蹺二郎腿、靠着沙發看電視、躺在牀上玩電腦生活中,很多人都在不經意間擺出不良姿勢,危害健康。專家表示,不良姿勢會使肌肉、肌腱、韌帶負重,關節受損,甚至影響內臟功能,還會產生背痛、關節炎和腰疼。駝背的老年人會較早死亡,尤其是死於心腦血管疾玻
久坐不動減少壽命
《英國醫學雜誌》發表一項最新研究表明,每天久坐三個小時以上,可減少兩年的預期壽命。就算沒有吸菸等不良嗜好,同時保持良好的運動習慣,也無助於改變這一結果。而如果每天看電視超過兩個小時,問題將更加嚴重,平均將減少1.4年的預期壽命。
長時間處在空調環境中健康打折扣
溫室人的自身肌體調節和抗病能力低下。新鮮的空氣就像新鮮的水一樣重要,不要自己做空氣淨化器了,人是自然的產物,不要脫離的過久,否則健康會大打折扣。
缺乏運動導致早死
世界衛生組織估計,全球因缺乏運動而引致的死亡人數,每年超過二百萬。注意:不運動,會使身體的免疫能力下降,某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發猝死。還有一個重要的情況,如果小孩不進行足夠多的體育鍛煉的話,那他們的大腦發育也不會很好,就影響到智力稍微不明顯的低下。
過量補充維生素E危害大
研究顯示,維生素E對人體健康弊大於利。有關專家指出,雖然少量服用維生素E能夠有效防止氧化。但用量過多,就有可能促進氧化對人體的損壞,同時還有可能抑制人體內自然生成的抗氧化劑。
男人過量吃雞蛋是在預約死神
哈佛大學醫學院布里格姆婦科醫院的盧克朱塞和邁克爾加齊亞諾領導一個科研小組,進行了醫生健康研究項目的研究。這一研究項目涉及21327名男性。自1981年以來,這些志願者定期向醫生報告自己的生活習慣和健康狀況。研究者發現,每週吃7個或更多雞蛋的男性的死亡率上升了23%。在這期間,患糖尿病的男性如果吃雞蛋的話,死亡的可能性將增加1倍。
心臟病患者常大笑易致死
適度的笑有益於身體健康,能使人精神振奮、食慾增加。但有些人笑得過分,會帶來不良的後果。例如:高血壓病人,大笑會升高血壓,誘發腦溢血;腦栓塞、腦溢血、蛛網膜下腔出血的病人,在恢復階段也不可縱聲大笑,以防病情復發。腹腔、腦、心、血管外科大手術後的病人,一般在57天內不能大笑,否則,有導致傷口破裂和出血的危險。
愛生氣難長壽
醫學研究發現,人生氣時會分泌毒素傷害身體。據《大公報》報道,美國生理學家愛爾馬的研究發現,人生氣10分鐘耗費掉的精力不亞於參加一次3000米賽跑。生氣時的生理反應十分劇烈,分泌物比在任何情緒時都複雜,且具毒性,因此愛生氣的人很難健康,更難長壽。
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楤木的功效與作用
1、功效:祛風除溼,利尿消腫,活血止痛。用於肝炎,淋巴結腫大,腎炎水腫,糖尿病,白帶,胃痛,風溼關節痛,腰腿痛,跌打損傷。2、食用:楤木春季萌發的幼莖嫩芽爲主要食用部分,它野味濃郁,味道香甜醇厚,是中國傳統的食藥兩用山野菜,被譽爲“山野菜之王”,深受消費者的青睞,是出口創匯的主...
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孕婦能吃米酒嗎
1、懷孕時是不可以吃米酒的,米酒裏含有酒精成分,容易對胎兒造成影響,特別是對胎兒的大腦,容易引起胎兒發育異常,或者是引起胎兒畸形。2、米酒還具有活血化瘀的作用,在懷孕早期,如果孕婦吃米酒還容易導致先兆流產。懷孕時儘量要遠離一切含有酒精的東西,飲食以清淡爲主。...
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新鮮人蔘怎麼泡酒最好
1、原料:玻璃器皿一個,可選2斤裝-8斤裝的玻璃瓶,陶瓷刀一把,小毛刷一把,電子秤一個。長白山新鮮人蔘1支,枸杞子90克,冰糖100克,54度白酒2公斤。2、第一步將人蔘洗乾淨,待表面水分吹乾備用。3、第二步將人蔘浸入優質白酒中,加蓋密封,置於陰涼處,每日振搖1次,浸泡半個月後即可...
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小便發黃的原因
1、最常見的是生理原因,就是喝水少導致。喝水少,尿少,所以尿的顏色較正常的淡黃色偏深,屬正常現象,無需緊張,平時注意多喝水就可以了。2、另外就是疾病導致的尿液發黃,比如肝功能損傷,由於血中膽紅素慢慢漏到尿液中,導致尿液變黃。3、或者口服B族維生素的人可以導致尿液...