喝紅茶的好處和壞處(大全)
喝紅茶的好處
保護腸胃,幫助消化
紅茶是發酵茶,茶性相對來說比較溫和,即使是脾胃虛弱的人也能飲用,還可以有效促進食慾,幫助消化,減輕油膩。如果經常飲用加牛奶的紅茶,還能消炎、保護胃黏膜,對治療潰瘍也有一定的效果。
喝強筋壯骨,增強體魄
紅茶品性溫和,味道醇厚,含有豐富的鉀元素,能預防體內鈣質的流失,紅茶裏還有一定量的錳元素,經常飲用,能強壯筋骨,強健體魄。
促進血液循環,預防心臟病和腦中風
紅茶中含有一種類黃酮化合物,其作用類似於抗氧化劑,能防止中風和心臟病。紅茶還富含鉀元素,沖泡後,70%的鉀可溶於茶水內,能增強心臟的血液循環,因此,每天喝紅茶的人,心臟病和腦中風的發病危險明顯下降。
喝預防蛀牙,預防流感
紅茶中有一種香氣,經常飲用能消除口臭,紅茶有超強的殺菌能力,經常飲用,能預防蛀牙,而且在流感高發期間,每天喝點紅茶,還能預防流感。
消除疲勞,提神醒腦
紅茶中所含的咖啡鹼能令人興奮,從而消除疲勞,使大腦清醒,注意力集中,進而使思維敏銳,記憶力增強。
清熱解毒,生津止渴
紅茶有一個不同於其他飲料的功效,就是喝下紅茶後幾分鐘之內,皮膚的溫度會有所下降,讓人感覺格外涼爽清新,所以紅茶是極佳的運動飲料。另外,飲用紅茶時,紅茶中的茶多酚、氨基酸、糖類等元素會和唾液會產生化學反應,進一步刺激唾液分泌,使人覺得口腔滋潤,非常解渴。
消炎殺菌,促進生長
紅茶中含有一定量的多酚類化合物和兒茶素,都具有消炎效果,因此,紅茶能用來塗抹傷口,能殺死細菌,加速傷口癒合,而痢疾和食物中毒患者也可以喝紅茶,對緩解病症有一定的幫助。
促進代謝,保持平衡
紅茶是一種優良的鹼性飲料,其中含有大量的茶鹼、咖啡鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質,能在體內迅速被吸收和氧化,從而產生濃度較高的鹼性代謝產物,及時中和血液中的酸性代謝產物,使血液保證正常的酸鹼平衡。
喝紅茶的壞處
不宜飲用濃茶
濃茶,不僅口味苦澀,而且還會使血液稀釋,心跳加速。所以喝紅茶,還是少放一點茶葉爲好。
空腹不宜飲用紅茶
喝紅茶最好不要空腹飲用,茶水會稀釋胃液,降低消化功能,從而致使茶葉中的一些不良成分進入血液,引起頭暈、心慌、手腳無力等症狀。
心臟病人不宜飲用
紅茶是有提神醒腦的好處,而心臟病不適合喝紅茶,因爲紅茶中含有一定量的咖啡鹼,咖啡鹼有讓人興奮的功效,可能會導致心臟病人心律失常,嚴重的危及生命。
不宜過量飲用
都說喝紅茶有諸多好處,但是也要懂得適可而止,如果過量飲用,反而會造成胃酸、噁心,會讓人感覺腹中寡淡,容易飢餓。
睡前不宜飲用
喝紅茶有提升醒腦的功效,但是如果睡前飲用,尤其是那些情緒比較敏感、睡眠質量本身就不是太好的人,如果睡前喝了紅茶,有可能會讓人一夜都翻來覆去地睡不着,嚴重影響第二天的學習和工作。
孕婦不宜飲用
孕婦不宜食用含咖啡鹼的食物和飲料,而紅茶中含有一定量的咖啡鹼,所以孕婦是不能喝紅茶的,喝紅茶有可能導致流產。
身體不佳時不宜飲用
身體狀況不好時,最好不要飲用紅茶,否則有可能加重症狀,並導致其他疾病隱患。所以,患有結石病、腫瘤、貧血等病症的人不宜飲用紅茶,另外,女性經期、哺乳期以及更年期都不宜飲用紅茶。
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