日本豆腐多高的熱量

1、每100剋日本豆腐的熱量約爲110大卡，日本豆腐因爲是雞蛋做成，所以含有大量的膽固醇、蛋白質等，能量很高，因此不建議減肥期間食用。

2、從營養學的角度來說，它含有比較豐富的蛋白質、卵磷脂，可以促進新陳代謝，還能增加身體的免疫力和潤腸通便、改善便祕，不僅如此，還有一些對人體有好處的微量元素，所以說在一定程度上還可以促進人體的消化。