四種人不適合吃石榴，吃石榴的禁忌人羣

1、糖尿病人：石榴口感清甜，這是因爲在石榴中含有豐富的果糖、蔗糖、葡萄糖等糖類物質，石榴吃起來甜，同時也會增加身體血液中的糖分含量，從飲食健康的角度來說，糖尿病人不宜過多的吃石榴，以免增加血糖，不利於身體健康。

2、上火者：石榴性溫，適當的食用石榴可以起到溫補身體的作用，有助於健康，但食用過多的石榴會增加體內的燥熱之氣，降低寒涼之氣，因此實熱積滯、上火者不宜吃石榴，以免加重症狀，不利於自身體質的養護。 小貼士 上火者日常可以適當的食用一些性質偏寒涼的食物，例如：薄荷葉泡水、金銀花泡水、菊花泡水等來緩解體內的燥熱之氣。

3、齲齒患者：石榴味道酸甜，在石榴中含有豐富的有機酸和糖類物質，食用一些石榴可以起到開胃助消化的作用，但每次不要吃得太多，因爲有機酸會令牙齒表面的牙釉質軟化，不利於牙齒的養護，本身有齲齒的人羣最好是不吃或者少吃石榴，因爲齲齒患者表面的牙釉質已經被損壞，食用石榴可能會出現牙酸、牙痛的情況，不利於牙齒健康。

4、便祕人羣：石榴的性質溫和，適當食用石榴有溫補身體的作用，同時會增加身體中的燥熱之氣，可能影響大便的溼潤度，而且，在石榴中含有鞣酸成分，鞣酸具有一定的收斂作用，便祕人羣食用之後可能會加重症狀，加劇便祕的症狀。