雞蛋和蜂蜜能不能同食呢
1、雞蛋和蜂蜜可以同時吃。
2、雞蛋富含維生素、礦物質、蛋白質、脂肪、膽固醇等,食用雞蛋能夠使人體營養成分得到補充,雞蛋中含有甘油三酯、膽固醇和卵黃素等,可能會對神經系統和身體發育有作用,卵磷脂被人體消化後可釋放出膽鹼,可以促進大腦發育、改善記憶力。
3、蜂蜜具有改善疲勞、促進睡眠、潤腸通便的功效,蜂蜜中含有豐富的大腦神經元所需能量,蜂蜜水中的果糖和葡萄糖能迅速被人體吸收利用,通過補充能量的方式改善身體疲勞。
4、可以選擇早上喝一杯蜂蜜水,促進胃腸蠕動,補充身體能量,每天吃一個雞蛋,有利於機體吸收營養,平時要多注意飲食的搭配。
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