小暑節氣警惕這些高發疾病
1、中暑:避免高溫
小暑之後,盛夏酷熱降臨,人們很容易中暑,健康避暑是小暑節氣養生的首要任務。一方面要避免身體中暑,中午前後儘量減少戶外活動,出門最好打傘、戴帽子,避免長時間強烈日。
同時多喝涼白開,出汗過多時,可以在水中加很少量的食鹽,以維持體液中的電解質平衡;避免過度勞累,保證充足的休息和睡眠。
2、胰腺炎:暴飲暴食酗酒
進入夏季,都會接收到因吃夜宵擼串、喝冰鎮酒水飲料、暴飲暴食等原因,導致急性胰腺炎發作緊急就醫的患者,有的患者直接就被送進重症監護室。
這些患者都是因不良飲食習慣導致胰腺不堪重負。因爲胰腺炎發病兇險,所以要儘早到當地正規醫院檢查治療。該病有反覆發作的趨勢,預防措施包括去除病因和避免誘因,例如戒酒、不暴飲暴食、治療高脂血症等。
3、諾如病毒:保持良好的個人衛生
每年夏季是諾如病毒感染性腹瀉的高發季節,這種由諾如病毒引起的常見腹瀉,具有發病急、傳播速度快、涉及範圍廣等特點。因此當出現不明原因的腹瀉時,要及時就醫。多數患者發病後1~3天即可康復。
預防諾如病毒感染性腹瀉,應在日常生活中注意個人衛生,飯前便後要洗手;不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物,生吃瓜果要洗淨。
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