燉什麼補血補氣最好

1、當歸紅棗排骨湯，是以當歸、紅棗、枸杞和排骨爲主要原料製成的，有良好的補血補氣、滋陰潤燥功效；

2、黑糯米補血粥，是以黑糯米、桂圓、紅棗、山藥爲主要原料製成的；第四種，補血燕麥粥，是以核桃、紅棗、龍眼乾製成的；第五種，雙紅補血湯，以紅薯、紅棗、紅糖製成的。