冬季滋補喝少林五行粥,補益五臟
種類
米類黑豆補益腎
這些食材如若按照中醫五行分類,大致能分爲五大類不同類型的食材,分別具有補益心、肝、脾、肺、腎這五臟的功效。
粳米、糯米、薏米、黑米、黑豆這五種食材都有補腎的功效。粳米、黑米和糯米這些補腎的食材大家都比較熟悉了。不少讀者朋友知道“一場秋雨一場寒”,殊不知,如果呵護不當,秋雨過後的溼邪也會傷身,有礙進補甚至危害健康。這時候“五行粥”中的薏米便派上用場了,因爲他可以利水祛溼。秋季護膚一個很重要的要素是肌膚抗氧化,而黑豆中的黑豆色素是黑豆重要的生物活性物質之一,具有明顯的抗氧化作用。也能稱得上是秋天裏的天然護膚食材了。
紅色食材養心
紅豆、紅棗、蓮子、桂圓這四種食材都有養心的功效。秋季氣溫逐漸降低,不少心血管病患者要經受冷空氣的持續考驗,而且到了秋季,不少上了年紀和多愁善感的讀者朋友容易出現“悲秋”現象,這個時候如何能使自己的心情平靜?如何寧心安神度過秋天?這四種養心食材正適合煮粥食用。秋季還是貧血疾患的高發季節,這四種食材還有不同程度的補血養血功效,非常適宜秋季食用。
白豆山楂健脾胃
黃豆、山藥、山楂、白豆這四種食材都有健脾胃的功效。這裏面的白豆猛地一看,你也許覺得陌生,實際上就是我們常吃的豇豆祛除外皮之後的“種子”,有不錯的健脾功效。秋涼時節,大家火鍋吃得較多,而且肥甘厚膩的食物也攝入較多,這個時候,這四種食材煮粥的健脾胃功效便有用武之處了。尤其是山楂能開胃消食,特別對消肉食積滯作用更好,所以很多助消化的藥中都能看到山楂的身影。
綠豆枸杞養護肝
綠豆、枸杞這兩種食材都有養肝護肝的功效。綠豆不僅有清熱作用,還含有一種球蛋白和多糖,能促進動物體內膽固醇在肝臟分解成膽酸,加速膽汁中膽鹽分泌和降低小腸對膽固醇的吸收。枸杞有助於治療肝腎虧虛、頭暈目眩、目視不清等症。
清熱百合能養肺
百合有養肺的功效。秋季是呼吸系統疾病的高發季節,百合除了大家熟知的美容養顏作用,還能清熱涼血。臨牀上主治肺燥、肺熱或肺熱咳嗽、熱病後餘熱未清、心煩口渴等病症。所以,百合在“少林五行粥”中的功用也是不可小覷的。
-
黃黃苗的功效與作用
1、黃黃苗也就是蒲公英,是一種中藥。從中醫角度來講,蒲公英清熱、利溼、解毒,具有一定的預防感冒、消腫除斑、滅菌消炎的作用。2、平時使用一些黃黃苗浸泡在水中,然後飲水可以有效的緩解便祕,並且可以增強人體的免疫力。3、從營養學的角度來講,這種黃黃苗之中含有大...
-
該如何保護眼睛,保護眼睛的方法
1、經常轉眼睛有增強視力的功效,先左右後上下緩慢的轉眼珠即可。2、用冷水洗眼睛,更好的緩解眼睛乾澀。3、按摩後眼,在眼睛乾澀,疲勞時,按摩後眼,症狀會很快得到改善,食療護眼,視疲勞者平時多吃粗糧,蔬菜,薯類,豆類,水果能有助於緩解眼疲勞。...
-
金桔乾的功效與作用,吃了它對人體有什麼積極的影響
1、金桔幹含有豐富的維生素A,具有預防色素沉澱、增加皮膚彈性,以及延緩衰老,避免肌肉鬆弛等作用。另外常食金桔幹可以理氣止咳、健胃化痰,有預防哮喘的功效。2、金桔幹還含有豐富的維生素C,對於身體有解毒功能,可以保護眼睛、增強身體免疫力,以及對膽囊炎、肝炎、氣管...
-
吃蝦可不可以喝酸奶
1、吃完蝦後是可以喝酸奶的。2、蝦肉富含蛋白質和鈣元素,有降低膽固醇的作用,而酸奶有潤腸通便的作用,蝦肉與牛奶不相剋,所以吃完蝦是可以喝酸奶的,但是有部分人是過敏體質,最好吃完蝦肉後半小時再喝酸奶,降低過敏的風險。...