益脾氣補五臟，補腎陰中醫推薦四款藥膳

霜降，是秋季的最後一個節氣，也是秋冬過度的時節，霜降過後氣溫降低，天氣將變的更加寒冷，此時萬物凋零，人也應該進入到養生滋補的好時節，天氣寒冷應該及時爲身體滋補，在飲食上我們應該吃些具有益氣補脾，潤肺滋陰的食物，下面四大食療方滋補你的身體。

方法

黨蔘粥
【原料】：黨蔘25克，冰糖50克，粳米100克。
【製作】：將黨蔘切成薄片，放鍋內水煎，去渣取汁，同冰糖、粳米煮粥，可供秋冬季節早餐空腹食用。
【功效】：益脾氣，補五臟，抗衰老

白果蘿蔔粥
【原料】：白果6粒，白蘿蔔100克，糯米100克，白糖50克。
【製作】：蘿蔔洗淨切絲，放入熱水焯熟備用。先將白果洗淨與糯米同煮，待米開花時倒入白糖文火再煮10分鐘，拌入蘿蔔絲即可出鍋食之。
【功效】：固腎補肺，止咳平喘。

歸參山藥豬腰
【原料】：當歸10克，黨蔘10克，山藥10克，豬腰500克，醬油、醋、薑絲、蒜末、香油各適量。
【製作】：將豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗淨，放入鋁鍋內;2.將當歸、黨蔘、山藥裝入紗布袋內，紮緊口，放入鋁鍋內;3.在鋁鍋內加適量水，清燉至豬腰熟透，撈出豬腰，冷卻後，切成薄片，放在盤子裏;4.將醬油、醋、薑絲、蒜末、香油等與豬腰片拌勻即成。
【功效】：滋補腎陰，補血益氣。