體內溼氣如何形成的

1、身體的溼氣重主要是由於長時間居住在潮溼的環境中，感受溼氣引起。也可能是由於先天脾胃虛弱不能運化水溼引起的水溼內停引起，還有過食生冷油膩刺激食物引起的有關。

2、溼氣形成原因是脾氣運化失常，導致水溼內停。脾氣運化失常主要與飲食有關，偏食、飲食不規律等。因喜食冷飲,貪吃生冷瓜果等寒涼之物,損傷人體陽氣所致。注意休息，注意飲食。不要太夜睡覺，忌肥甘厚膩及暴食。此外，用蓮子，薏米，赤小豆，白扁豆等健脾利溼之品適量煮粥食用。