山萸肉的功效與作用及食用方法,山萸肉的功效與作用和食用方法
1、山萸肉的功效與作用:
(1)抗炎抗菌:山萸肉中含有多種天然的抗炎成分,能防止人體內炎症發生,另外它含有的藥用成分對人體內的金黃色葡萄球菌以及大腸桿菌以及痢疾桿菌都有很明燭的抑制作用,能減少它們對人體的傷害,可以防止一些細菌性疾病發生。
(2)抗氧化:平時人們食用山萸肉能提高人體的抗應激能力和抗疲勞能力,也能提高人類的記憶力。山萸肉中還有一些超氧化岐化酶,它們能抑制人體內過氧化脂質的生成,也能減少人體氧化反應的發生,經常食用抗氧化作用特別明顯。
2、山萸肉的食用方法:
(1)煮粥:山萸肉平時可以用來煮粥喝,用它煮粥時需要準備山萸肉十五克,粳米六十克,白糖適量,把準備好的山萸肉洗淨以後去掉果核與洗好的粳米一起入鍋加清水煮製成粥,在粥快要出鍋時加入白糖調味,然後同時煮五分鐘直接出鍋就可以,這種山萸肉粥能補益肝腎也能澀精斂汗。
(2)做湯:山萸肉做湯也特別好喝,在製作時需要準備山萸肉三錢,石斛四錢以及淮山藥四錢,另外還要準備枸杞子三錢和清水四碗,食用鹽少量,瘦肉一百五十克,把瘦肉洗淨以後切片,把其他中藥材全部洗淨,再把它們一起入鍋加清水煲製成湯,出鍋前加食用鹽調味就可以。
-
豬肝湯的功效介紹,豬肝湯的功效
1、可以預防和緩解缺鐵性貧血,因爲豬肝湯當中富含有一定量的鐵元素,並且都是以二價的鐵元素的形式存在,其吸收率相對比較高,對於缺鐵性貧血的人,適當喝豬肝湯有很好的補鐵效果。2、從中醫食療的角度上來講能夠養肝明目、補氣健脾,所以對於脾胃虛弱、肝虛目昏、小兒積...
-
用什麼方法可以去溼氣
1、食療祛溼。食療可以有效去除溼氣,且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛溼、排毒、消腫、利尿的食物,就可以起到很好的祛溼效果,不過需要長期堅持食用這些具有祛溼效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛溼湯、玉米鬚湯等。2、...
-
打坐的方法,如何正確的進行打坐
1、最理想的坐姿爲“七支坐法”。所謂“七支”是指對身體要求的七個要點:雙足跏趺:先將左足置於右腿上,再將右足置左足上,稱金剛坐(男士用)。先將右足置左腿上,再將左足置右足上,稱如意坐(女士用)。按有的傳承,不論男女都採用金剛坐。行者請依自己上師所教爲準。雙跏...
-
焦糖瑪奇朵的功效和作用
1、和胃調中,健脾利溼,寬腸通便,胃火牙痛、脾虛納少;高血壓、高血脂,關節疼痛;降糖降脂,減肥,美容,抗衰老,神疲乏力;解毒消炎,活血消腫,益氣強身,皮膚溼疹;消化不良、大便乾結。2、焦糖瑪奇朵是一種咖啡的泡法,指在濃縮咖啡上蓋上熱奶泡,以保持咖啡溫度。焦糖瑪奇朵是在瑪奇朵上...