冰西瓜真的可以防中暑嗎？

近期，多個城市持續不斷的高溫讓“中暑”“降暑”成了熱門話題，高溫城市排行榜隨即出爐，不斷有媒體報道中暑昏迷、中暑致死的案例。中暑是指在高溫環境下，由人體體溫調節功能紊亂而引起的中樞神經系統和循環系統障礙爲主要表現的急性疾病

冰西瓜暖牀

方法/步驟

早上出門將西瓜放冰箱裏，晚上即可用來冰牀。將西瓜放在身側，哪裏燥熱就用哪裏碰碰瓜，當瓜不再冰冷刺骨即可擁着它一夜好眠。人家抱着冬瓜睡，我就抱着西瓜睡。睡完第二天還可以吃掉，西瓜本身也是消暑聖品。

電冰箱吹風

方法/步驟

站在冰箱前，打開冰凍室的櫃門，把它想象成一柄扇子，來回閉合扇風，那是一種來自南極的清涼。

自來水降溫

方法/步驟

每隔幾小時用自來水衝手腕5秒，手腕是血管集中動脈流經的地方，這樣可降低血液溫度，使人感到涼爽。只是希望經過烈日暴曬後的自來水管給我們送來的不是真正的開水。

花露水涼蓆

方法/步驟

用滴加了花露水的清水擦拭涼蓆，比單單用水擦涼蓆降溫效果好了不止一半。當然，擦拭時最好沿着涼蓆紋路進行，以便花露水滲透到涼蓆的紋路縫隙，

方法/步驟

讀詩書靜心

日前作家馬伯庸發了條微博，大致講讀些清涼詩句可以防暑降溫。類似於冰肌玉骨，自清涼無汗。水殿風來暗香滿這樣的詩句，讀後可以全身冰涼。這大概就是我們古人常雲的：心靜自然涼。