怎樣預防中暑呢，？

夏天很炎熱，我們也很容易中暑。中暑了身體也十分的難受，所以我們應該知道一些預防中暑的小方法，來避免預防中暑。

步驟/方法：

夏天出門的時候要帶太陽傘，能遮擋太陽的直射，出門的時候最好不要在10點至16點時在烈日下長時間停留或行走，這個時段的陽光是最爲強烈的，發生中暑的可能性也是很高。有條件的也可以擦一些防曬霜也是有一些作用的。最後不要穿黑色的衣服因爲黑色是深色，深色是吸熱的哦！

在同時我們也要保持充足的睡眠也是有用的，夏天的氣溫比較高。消耗也很大，也要保持充足的睡眠哦，大腦和身體各系統都會得到適當的放鬆呢！

在夏天，我們也要保持水分，要多喝水。不要等口渴了再喝水，要經常喝水都說了每天最少要喝八大杯水纔好呢，對皮膚身體都是有好處的呢？多喝喝水吧！