腰間盤突出壓迫腿神經怎麼辦

由於現代社會的快節奏工作生活，未能及時參加健身活動，導致很多朋友發生了腰間盤突出等症狀。那麼腰間盤突出壓迫腿神經怎麼辦呢？一起來看看吧！

材料/工具

醫院等

方法

發生腰間盤突出壓迫到下肢神經導致腿部疼痛時，建議要去專科醫院進行檢查，以確診腰間盤突出的嚴重程度。

如果腰間盤突出嚴重的話，建議聽從專科醫師的建議，立即採取針對性的治療措施，以促使疼痛的快速消失，減輕自身因疾病帶來的痛苦。

對於脊柱疾病患者來說，非常重要的一點就是，一定要睡在硬板牀上，有助於保持正常的脊柱生理曲線，防止腰間盤突出的進一步發展。

腰間盤突出引起的原因之一是，腹背部的核心肌肉力量不足；所以在急性期過去以後，一定要注意加強腹背部核心肌肉力量的訓練。

日常生活與工作中，還需要避免過度勞累現象發生，一定要注意勞逸結合。即使是參加力量訓練的話，也要注意量力而行，切不可運動量過大，以免新的傷害再次襲來。

還要注意充分伸展脊柱的長度訓練，促使腰間盤突出的完全康復。如單槓的引體向上，空中瑜伽的倒掛等，都是不錯的鍛鍊方式選擇。