vb2的功效與作用用量
1、維生素b2的功效:
(1)促進發育和細胞的再生;
(2)促使皮膚、指甲、毛髮的正常生長;
(3)幫助預防和消除口腔內、脣、舌及皮膚的炎反應,統稱爲口腔生殖綜合症;
(4)增進視力,減輕眼睛的疲勞;
(5)影響人體對鐵的吸收;
(6)與其他物質結合一起,從而影響生物氧化和能量代謝。
2、維生素b2預防用量:
(1)成人:推薦每日膳食中攝入量,男性青年與成人1.4~1.8mg,女性青年與成人1.2~1.3mg,孕婦1.6mg,乳母1.7~1.8mg。正常膳食均可達上述推薦需要量。
(2)兒童:推薦每日膳食中攝入量,出生~3歲嬰幼兒0.4~0.8mg,4~6歲小兒1.1mg,7~10歲小兒1.2mg,正常膳食均可達上述推薦需要量。
3、維生素b2治療用量:
(1)成人:治療維生素B缺乏:一次5~10mg,一日10~35mg;數日後減爲補充膳食所需量,每日1~4mg。
(2)兒童:治療維生素B缺乏:小兒12歲及12歲以上,一日3~10mg,數日後改爲補充膳食所需量,每4千焦(1千卡)熱量攝入0.6mg。
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蠔油所屬種類
1、蠔油,雖名“油”,但它並非是油脂,而是一種調味料。2、顧名思義,其主要的原料是蠔(俗稱牡蠣),也是廣東一帶常用的傳統鮮味調味料。蠔,又名牡礪。屬貝殼動物,形如淡菜。牡蠣廣東稱蠔,福建稱蠣。浙江稱蠣黃,北方稱海蠣子,蠣肉鮮美,營養豐富。可鮮食,加工乾製即成蠣豉,還可制罐...
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自然色和亮膚色區別,如何區別自然色和亮膚色
1、顏色不同。自然色的顏色偏黃,自然色是白皙皮膚用的顏色,不會顯得太白。2、自然程度。自然色的看起來比較自然,臉部和脖子也會過度的比較自然;膚色的更接近於原來的膚色,不會增加亮度。3、效果上。塗上自然色的之後,皮膚明度增加,膚色會看起來更加乾淨而有光澤度。...
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板栗養生法
1、早在唐代,醫藥學家孫思邈就說板栗是“腎之果也,腎病宜食之”。值得注意的是,他在《千金方·食治》中補充介紹說:“生食之,甚治腰腳不遂。”強調了“生吃”這一用法。2、北京市南苑醫院王珏說,人到老年,由於陽氣漸漸衰退,不僅會出現腰膝痠軟、四肢疼痛,還可能出現牙齒...
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燉排骨放什麼藥材好呢
1、燉排骨放具有滋補效果的中藥材。2、排骨味澀、性平,具有補中益氣、滋陰潤燥的作用,想要通過排骨湯來補氣血的建議可以在燉排骨的時候在裏面放一些具有滋補作用的中藥,比如當歸、山藥、枸杞、紅棗、桂圓等,可以根據個人的口味愛好來選擇添加。3、但是因爲這些中...