人寒溼體質適合吃的食物
1、吃酸性食物。女人如果是寒溼體質,在飲食上要慎重,可以吃一些酸性食物來調理身體。酸性食物能夠健脾,也可以促進消化。酸性食物有很多,比較常見的就是肉類食物如牛肉、羊肉、豬肉、雞肉、鴨肉等,還有就是蛋類食物也屬於酸性食物,如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等,所以平時要注意這些食物,合理的飲食很重要。當然酸性食物也能夠增強食慾,一些吃飯少的人可以吃一些酸性食物,酸性食物也可以保護肝臟脾胃,當然脾胃好了之後是寒的情況也會逐漸改善,所以這類人羣可以適當的吃一些酸性食物。
2、吃甜食。寒溼體質的女人也可以適當的吃一些甜食,甜食也可以去除身上的溼氣,甜食有很多,比較常見的就是白糖、或者是添加了白糖的食物,如糖水。但是糖精製成的果凍,還有冰淇淋巧克力等這些甜食是不建議吃,所以要謹慎的飲食。甜食大多數女性都比較喜歡吃,吃甜食可以減輕體內的溼氣,但吃的時候要注意不能吃太多,不然會適得其反,在選擇甜食的時候,可以選擇一些對腸胃好的,而且容易消化的,吃了之後人的心情也會變好,當然消化系統也會更好,這些食物對於溼寒體質也是有改善。
3、吃發酵食物。發酵的食物同樣能夠改善溼寒體質,發酵食物在生活中有很多,比如同割穀物發酵的食物如米醋、米酒(甜酒,酒釀)、甜麪醬、葡萄酒、饅頭、包子、麪包等,有些食物發酵之後,口感會更好,而且容易被身體吸收消化,發酵的食物對腸胃也有很多好處,能夠促進腸胃排便,也可以把體內的毒素和廢物排出體外,堅持使用能夠促進新陳代謝,所以溼寒體質的人吃一些發酵食物也是有益於健康。
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