100克車釐子營養價值有哪些
1、100克可食車釐子可爲身體提供以下營養成分:熱量63千卡,水分82.25克,碳水化合物16.01克,其中總糖12.82克(葡萄糖6.59克,果糖5.37克),蛋白質1.06克,脂肪0.2克,膳食纖維2.1克,胡蘿蔔素0.038毫克,維生素B1(硫胺素)0.027毫克,維生素B2(核黃素)0.033毫克,維生素B3(煙酸)0.154毫克,維生素B6(吡哆素)0.049毫克,維生素B9(葉酸)4微克,維生素C7毫克,維生素E0.07毫克,維生素K2.1微克,鉀222毫克,磷21毫克,鈉0毫克,鎂11毫克,鈣13毫克,鐵0.36毫克,鋅0.07毫克。
2、車釐子能夠爲機體補充維生素A原類胡蘿蔔素,通過吃車釐子補充維生素A原類胡蘿蔔素,能夠讓視力尤其是暗視力的水平提高,緩解視疲勞的功效非常明顯。
3、車釐子能夠爲機體補充豐富的維生素C,而維生素C對於免疫物質的促進生成作用非常明顯,能夠提高機體的免疫力。
4、車釐子能夠增進食慾,因爲車釐子當中含有豐富的有機酸,能夠很好的刺激腸道消化液的分泌,能夠增進食慾、促進消化。
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用什麼方法可以去溼氣
1、食療祛溼。食療可以有效去除溼氣,且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛溼、排毒、消腫、利尿的食物,就可以起到很好的祛溼效果,不過需要長期堅持食用這些具有祛溼效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛溼湯、玉米鬚湯等。2、...
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蔥根香菜根煮水的功效,蔥根香菜根煮水的好處介紹
1、蔥白香菜根水對人體有一定的作用,而且對感冒引起的咳嗽有一定的緩解作用,通風油解熱並且瀉火,包括止血的一些功效,適用於傷風感冒。2、包括皮膚生瘡,還有一些咳嗽的症狀,都是有一定的緩解作用而且香菜根也是有一定的活血作用,並且可以促進周圍的血液循環,可以改善手...
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女生應該吃的抗氧化水果,女生應該吃的抗氧化水果有哪些
1、葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,可阻斷遊離基因增生,有效延緩衰老的單寧酸、檸檬酸,具有強烈的收斂效果和柔軟的保溼作用。此外,葡萄果肉含有維生素B3和豐富的礦物質,可以深層滋潤、抗老化、促進皮膚細胞的更生。2、櫻桃櫻桃汁可以幫助臉部皮膚變白變紅,去除...
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女生獻血有什麼好處,獻血對女性有好處嗎
1、當說適當捐血自身是沒有害的,身體的血細胞人均壽命大概120天,因此每日都是有很多的衰退血細胞編織記憶,骨髓又會造成新的年輕的血細胞補充,身亡和新生兒是均衡的。當自身捐血後,血細胞總數的降低會刺激性骨髓,新的血細胞的釋放出來便會提升,對身體是十分有好處的,由...