花生上不上火

1、花生本身屬於種子類的食物，是營養價值非常豐富的食品。裏含有大量的維生素、卵磷脂、蛋白質、氨基酸，還有一些適量的油酸，吃多花生之後確實會導致上火，因爲花生本身屬於一種燥熱性的食物。

2、吃多之後會導致口舌生瘡、大便乾燥。所以平時不建議吃的特別多，少量的吃一些花生和有效吸收其中的維生素b族，起到營養神經的作用，可以改善失眠，並且可以吸收其中的維生素a，緩解視疲勞。