如何才能變大？

操作方法

多補充膠原蛋白
膠原蛋白分佈於全身組織中，適量補充膠原蛋白，可使乳房中結締組織的韌度增加，讓你的看起來更翹挺！另外，膠原蛋白還有凝聚水分的作用，常吃牛筋、魚皮等膠原蛋白食物，可使你的乳暈看起來紅潤而水靈！

戴大半號的胸罩
許多女性爲了突顯乳溝，常常戴小巧的胸罩。但是健康專家指出，女性乳房表層細胞很敏感，在外力作用下，它們通常採取“逃避式”的應激反應，縮小自身體積，以適應相對狹小的空間。長期戴小號胸罩，你會感覺乳房表面容易出汗，原因在於一部分乳房細胞的水分已被擠壓到體外。乳腺專家建議儘量選擇比自己實際罩杯大半號的BRA，以留給乳腺細胞充分的呼吸空間，讓它們藉機吸收空氣中的水分，擴大自身體積，起到豐胸效果。另外，胸罩肩帶不宜過緊，胸罩質地以透氣的純棉材料爲佳。

用37°C水擦洗乳房
世界衛生組織的健康研究報告指出，乳腺對37°C水的吸收效果最好！建議大家每天用毛巾溼敷乳房10-15分鐘，毛巾溫度與體溫相當即可。另外，溼敷完後，你還可以用具有顯著豐胸效果的波斯麗爾按摩10分鐘，波斯麗爾中的營養成分也有凝聚水分子的作用！

運動的方式豐胸
也有不少的女性朋友走運動的路線，來矯正自己的身形，運動不僅可以豐胸還可以幫助身體重新塑形，當然對於運動的話，也是需要注意一些小常識，本來運動是日積月累的事情，所以不要因爲急於求成，而運動量過多過大，這樣可能後面會有不好的影響發生，所以要適量運動。

按摩的方式豐胸
其實按摩也是可以幫助變大的，雖然這種方法見效的時間需要更長一點，但是這種是比較方便也是直接的做法，通過刺激乳房周圍的穴道，促進血液循環，可以讓更加的堅挺和豐滿，而且還可以幫助防止下垂的現象。

異性
如果是自己心愛的人用他的手掌來對自己的的話，相信絕大多數的女性都會覺得心速加快，這是因爲性激素增加的原因。同樣的道路，如果由異性對自己的進行按摩，那麼往往會變大得比較快。但是要注意的是，這種差事，最好是讓自己的伴侶來。

選擇正確睡覺姿勢睡覺
有些女生睡覺的姿勢不正確，趴着睡覺，長期的錯誤睡姿會對造成極大的影響，會使受壓。正確的睡姿應該是側臥，最佳是向右側臥。

走路的姿態要端正
女生走路切勿弓着腰走路，記得要擡頭挺胸，養成這種習慣，這樣纔會改善你的發育。

鍼灸豐胸
乳房的發育、豐滿與人的情志通暢、氣血暢通有着重要的聯繫。鍼灸能夠幫助通氣血，特別是腎氣充足能夠促進乳房的發育，讓小胸變大。要注意因爲鍼灸需要對穴位進行刺激，最好能夠找專業的鍼灸師進行，以免找穴不準導致豐胸效果差甚至引起身體其他不適。

呼吸豐胸
正確的呼吸能夠促進身體的內循環系統更加順暢，而且在一呼一吸間有效鍛鍊肌肉。
做法：呼氣時含胸，吸氣時挺胸，交替進行5次。