對於夏天棘手的空調病,我們應怎樣預防呢
步驟/方法:
要對空調進行定期的清掃和消毒,這樣不僅會使製冷效果更佳,還會節約能源,兩全其美的好方法何不一試。
溫度的控制。要把空調的溫度控制在23-26這個範圍,不能太低,室內外的溫差不能超過7攝氏度,剛從太陽底下暴曬回家後不能直接進入空調屋,否則會是你的肌肉骨骼承受不了巨大溫差的變化。
不要再空調屋裏待時間過長。尤其是像白領工作人員一天在辦公室裏,可以選擇披一件長袖的薄外套,同時也要站起來多活動活動,增強末梢得血液循環。像膝蓋這樣的小部位,易受寒氣的侵襲,所以在上面用一些護膝之類的保暖用品
多開窗換氣,讓新鮮的空氣進來
若汗出過多,應擦乾汗水再進入空調屋,不然這是汗腺已經打開,冷風進入皮膚,會引起感冒或者關節的疼痛,切忌不要在空調風口前貪一時的涼風,否則後果不堪設想。
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