夏季如何預防空調病2
步驟/方法:
爲了享受涼爽,很多人空調開到20度甚至更低,這就造成了空調病的發生,夏季預防空調病-室內外溫差別超5℃。使用空調的房間溫度最好控制在24℃到26℃左右,這樣的溫度對人體來說比較舒適,空調溫度不要調得過低,以免與室外溫差過大,使人容易患上感冒,特別是中老年人和體弱者更要注意。
另外的話,大家開空調的時候都不開窗戶,以讓涼爽在屋內並蔓延,殊不知細菌也悄悄在室內蔓延了,調房必須開窗換氣--開啓空調的時間不要過長,而且要經常開窗換氣,以確保室內外空氣交換,使室外新鮮氣體進入,保持室內空氣的清潔;此外,使用空調的房間應保持清潔衛生,並避免在室內吸菸。
很多人都喜歡一回家,爲了讓炎熱儘快遠離自己,就站到空調前面吹一會。空調病也就隨之而來了。出汗時別對着空調吹--不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房,有汗時如果要進入空調房最好先換掉溼衣,擦乾汗水。千萬不要貪圖一時痛快而站在空調風口,尤其要避免空調直接吹向頸部。
不要在屋內呆的時間太長。空調房最長待四小時--在使用空調的房間裏不要待時間過長,三四個小時還可以,如果一待就是七八個小時甚至10小時以上,就可能對身體不利了。如果必須在空調房裏工作一整天,每天晚上最好能洗個溫水澡,還可以自行按摩一番,如果能適當運動更好,以免渾身僵硬不適。
不要懶惰不願意去清洗空調。空調必須勤清洗消毒--要及時清洗空調上的過濾網及散熱片,以防止病原微生物在過濾器上繁殖生長,給人體帶來危害;另外,使用空調的房間最好定期進行燻蒸,如用白醋加熱後促使其揮發,就可以淨化空氣。
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