晚上喝紅糖水好不好

1、不建議在睡前喝紅糖水。

2、紅糖水本身很好，具有暖胃、暖宮、補中益氣功效，每天喝有好處。但是在睡前喝糖水會使腦部保持在興奮狀態，不利於睡眠。且睡前喝糖水會增加胃的消化負擔，過多的糖分會轉化成脂肪，容易肥胖和增加心腦血管風險。