女士奶粉晚上喝好還是早上喝好
女士奶粉晚上喝好還是早上喝好,一起來看看吧!
奶粉是大家都很熟悉的營養食物,女士奶粉是有很多好處的,而關於喝奶粉的時間,卻是有很多人不太清楚,下面瞭解下女士奶粉晚上喝好還是早上喝好。
1、早餐後1-2小時後喝
麪包加牛奶是個好搭檔,早上吃早飯的時候,最好不要空着肚子喝牛奶,可以先吃點麪包墊墊肚子,當胃裏有食物了以後,再喝點牛奶,潤潤胃,這樣可以達到喝牛奶養胃的效果。
2、晚上喝有利於休息和睡眠
奶粉中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,還有微量嗎【啡】類物質,這些物質都有一定的鎮靜催眠作用,特別是L色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料,五羥色胺對大腦睡眠起着關鍵的作用,它能使大腦思維活動暫時受到抑制,從而使人想睡眠,並且無任何副作用。而且牛奶粘在胃壁上吸收也好,牛奶中的鈣還能清除緊張情緒,所以它對老年人的睡眠更有益,故晚上喝牛奶好,有利於人們的休息和睡眠。
早上喝可以有助於養胃,晚上喝有助於睡眠,所有可以根據自身的情況來決定。
也可將量分爲兩次喝,這樣既可以養胃,也可以幫助晚上提高自己的睡眠質量!
拓展知識
女士奶粉裏有左旋肉鹼好嗎
好,女士奶粉裏添加適量的左旋肉鹼可以阻止胃腸道對熱量的吸收,加快體內脂肪的燃燒,也就是有減肥的作用。 女性都怕長胖,女士奶粉也是根據女性的需求和身體的營養來配比的。 說明:左旋肉鹼是一種非常安全的營養成分,特別是適量添加在奶粉中。左旋肉鹼是嬰幼兒必需的營養元素,所以大家仔細看可以發現在嬰幼兒配方奶粉裏會有這個成分。
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