晚餐吃什麼食物可以排毒

1、在晚上可以吃一些豆類湯(紅豆、綠豆、黑豆、黃豆均可)或豆製品。

2、這些食物能幫助體內多種毒素的排泄，促進體內的新陳代謝，還能分解脂肪以及抑制脂肪積聚，可以多吃;粗糧像燕麥、糙米、紅薯、玉米等，以及新鮮的蔬菜和水果等，都富含維生素和纖維素，是非常有益的排毒食物，可以多吃。