女人腎陰虛的症狀及治療方法
症狀表現
腦力方面:記憶力下降 記憶力減退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。
情志方面:情緒不佳 情緒常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑鬱等。
意志方面:缺乏自信 ,工作沒熱情,生活沒,沒有目標和方向。
性功能方面:性功能降低。子宮發育不良,如幼稚子宮、卵巢早衰閉經、月經不調,減退,不孕等。
早衰:健忘失眠,食慾不振,骨骼與關節疼痛,腰膝痠軟,不耐疲勞,乏力,視力減退,聽力衰減。 脫髮白髮 頭髮脫落或鬚髮早白,牙齒鬆動易落等。
容顏早衰:眼袋、黑眼圈,膚色晦暗無光澤,膚質粗糙、乾燥,出現皺紋,色斑,中年暗瘡,肌膚缺乏彈性;嗓音逐漸粗啞,乳房開始下垂。
藥物治療
腎虛的藥物治療應用滋陰補腎的藥物。此類藥物既有溫和藥又有甘寒藥,如枸杞子、熟地黃、五味子、黃精、墨旱蓮、女貞子、龜甲膠、石斛、玉竹、山茱萸、西洋參等。
運動輔助治療
通過運動進行輔助治療:腎虛患者在應用藥物治療的同時,還可以堅持運動進行輔助治療。在進行運動的時候,關節,筋等組織也可進行運動,關節,筋由肝所支配,中醫中有“肝腎同源”之說。適當運動可以達到養筋健骨,舒筋活絡,血脈通暢、健腎強身之效,增強自身抵抗力。腎虛患者可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式,要堅持進行,持之以恆。
食物治療
中醫力薦的10款補腎食物:枸杞子、粟米、豇豆、牛骨髓、黃秋葵、狗肉、乾貝、鱸魚、羊骨、豬腎、淡菜,還有相應的菜餚,例如燉雪梨川貝:雪梨1個,川貝母6克。將雪梨挖去核,川貝納入梨中,蓋好孔,用白線紮好,放鍋內水燉,約1小時左右,梨熟爛,飲湯食用,每日1次,連服3~5天。功效:本方用於肺腎陰虛感冒之發熱、咳嗽等。有滋陰潤肺,清熱化痰的功效。
桑菊薄荷飲 :潔淨的桑葉、菊花各5克,竹葉、白茅根各30克,薄荷3克。上五味一併放入茶壺內,用沸水溫浸10分鐘,頻飲,也可放涼後飲用。
白鱔魚沙蔘湯 :活白鱔魚250克,沙蔘15克,玉竹15克,百合24克,百部10克。將鱔魚去腸雜,洗淨切碎與餘藥共加水適量燉熟,入少許鹽調味,吃肉喝湯,每日1劑,連服數日。
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