腎陰虛的治療方法

最近，我老公總是覺得無力，對什麼事情都沒有精神，同時對更加冷淡，經過去檢查，醫生就說有點腎陰虛，經過治療與我的精心護理，現在好多了，現在就把這個經驗分享給大家吧，希望對大家有用吧

步驟/方法：

注意飲食和作息要規律，儘量少吃辛辣的食物，儘量少熬夜 和戒菸和戒酒。

平時在家要飲食全面發展和平衡，多吃 動物肝臟、胰臟、貝殼類、穀類、豆類、馬鈴薯、 紅糖、禽蛋、乳製品、魚、蟹、甘藍、菠菜、韭菜、芹菜、胡蘿蔔、南瓜、甜薯、番茄、谷胚、蛋黃、硬果。

平時也要多到戶外運動，例如跑步，打羽毛球，因爲運動可以達到養筋健骨，舒筋活絡，血脈通暢、健腎強身之效，增強自身抵抗力。