你知道這些不起眼的食物能長壽麼?
步驟/方法:
蕎麥。蕎麥是很好的保護心臟的食物,它含有強力抗氧化物,可以降低血脂、血壓,增強血管的彈性、防治血液凝結。蕎麥懂得纖維含量是一般白米的六倍,有利於清腸,有“淨腸草”之稱。其次還有利於睡眠哦,經常喝些蕎麥粥吧!
大蒜。大蒜消炎又殺菌,生活中它是一種很重要的調味的菜品。在沒有抗生素的時候,大蒜有着重要的地位,食鹽用來補充礦物質,大蒜則用來殺菌和預防疾病,大蒜還有降低膽固醇的作用。但是生大蒜辣,刺激性較強,建議有胃炎、喉嚨痛、痔瘡、眼鏡紅、長青春痘的人羣不要生吃大蒜。
松子。松子中含有豐富的油脂,不但可以幫助排便還可以滋潤皮膚,它含有多元不飽和脂肪酸,可以作爲油脂來源,還可以緩解發炎反應。松子還有清腸潤肌膚的作用。所以經常在家多吃些松子吧,建議吃飯時撒在飯菜上一點,堅果類食物都很不錯。
白菜。白菜具有止咳化痰的功效,也有抗癌作用,中醫學中白菜可以止咳化痰、退燒解熱。現代科學表明,白菜的營養價值高,種類繁多,而且一年四季都能吃的到。多吃些白菜吧,是好吃又營養的蔬菜呢!
海帶。含有大量礦物質的海帶是現代人較適合的美容健康食品。海帶中含有豐富的可溶性纖維,可以促進排便。其最大的優點是熱量比較低,可以作爲夜宵給愛美的女性解饞哦~
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爛的菠蘿能吃不
1、爛的最好不要吃。2、菠蘿是一種十分受歡迎的熱帶水果,但在天氣炎熱的時候菠蘿不易保存,如果菠蘿開始出現變爛的情況就說明變質了,所以最好不要再食用。3、存放:將去掉皮之後的菠蘿用保鮮膜包好,放進冰箱冷藏,吃的時候拿出來用鹽水浸泡一下。但是注意最好在兩天內...
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女生應該吃的抗氧化水果,女生應該吃的抗氧化水果有哪些
1、葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,可阻斷遊離基因增生,有效延緩衰老的單寧酸、檸檬酸,具有強烈的收斂效果和柔軟的保溼作用。此外,葡萄果肉含有維生素B3和豐富的礦物質,可以深層滋潤、抗老化、促進皮膚細胞的更生。2、櫻桃櫻桃汁可以幫助臉部皮膚變白變紅,去除...
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藏茶有什麼功效與作用及禁忌
1、消脂藏茶含有大量的茶鹼,對脂肪有着非常強的溶解性,就象溶解酥油一樣,減少脂肪在體內的堆積,最終達到減肥的效果。2、調節胃腸藏茶又屬於全發酵茶,含有豐富的蛋白質、茶多糖及各種維生素,在中醫上講其味甘、性平溫,具有和胃生津,溫脾祛溼等功效,能夠保護胃腸道黏膜,改...
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你是這樣的情況嗎
1、掉牙和生命長短並沒有任何關係。2、一般經常掉牙的話,可以考慮是因爲口腔衛生不好,導致牙齒出現了齲壞,牙齒如果沒有得到及時治療的話,就會導致齲壞的越來越嚴重,從而導致牙齒出現折斷。3、建議定期去口腔科檢查口腔的情況,牙齒已經出現齲壞就及時的把它補起來,平...