瑪卡最簡單的食用方法分享
1、泡開水喝。
將瑪卡切成薄片,在杯中放入2-3片,再用熱開水悶泡10多分鐘後倒出來,放溫飲用,反覆沖泡多次,用完的瑪咖片不要丟,可直接食用。
2、煮湯喝。
將切好的瑪卡片和煮湯用的佐料一起放入鍋裏,用文火慢慢煮,以便於瑪卡里面的營養融入湯汁,這樣煮出來的湯不僅美味,而且滋補效果好。
3、煲紅棗水喝。
取出適量的瑪卡切片和紅棗,紅棗去核,然後在鍋裏放入適量的水,待水燒開後再放入瑪咖片和紅棗,煲半個小時左右,期間可以反覆加水。女性長期食用有美容潤膚,強身健體的功效。
4、生吃。
可以把瑪卡切成小片直接食用,最多食用五片,不能多吃,長期食用不僅能提神解乏,而且能提高身體的抵抗力。
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