怎麼補鉀最好方法,哪些食物含鉀較高
1、在日常生活中多吃新鮮的蔬菜和水果,就能起到較好的補鉀效果,因爲在綠葉菜和水果中,鉀的含量較高,比如青菜、紫甘藍、西蘭花、蘋果、獼猴桃等,都具有較好的補鉀效果。
2、如果這樣還達不到要求,可以選擇口服補鉀口服液或者鉀片,最好是以醫生的建議爲主,根據醫生的建議來合理服藥。如果嚴重缺鉀,需要考慮是否患有低鉀血癥,需要通過靜脈輸液來補充鉀,建議嚴重缺鉀的患者,可以先去醫院做一個全面的體檢,明確缺鉀的原因,排除其他問題。在醫生的指導下有針對的進行治療,不要擅自服藥,在日常中做好合理的飲食規劃就可以。
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核桃的作用與功效
1、保護腦部。核桃含有磷脂,磷脂在人類大腦中承擔着傳遞信息的重要功能,大腦裏有充分的磷脂,有利於智力發育,補充腦力,提高記憶力,所以食用核桃可以幫助我們保護腦部。2、降低膽固醇。核桃含有豐富的不飽和脂肪酸,其飽和脂肪酸的含量較微,所以有控制人體血脂濃度,提高高...
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果凍橙對人體的好處
1、果凍橙中含有一定量的有機酸成分,適量食用可以促進人體中的胃液分泌,其果肉味道芳香,聞着讓人食慾打開,這些都能增強人體吃東西的慾望,改善食慾不振的現象,具有一定增強食慾的作用。2、果凍橙味酸甜,入肝經、胃經,且有降逆止嘔、和胃的功效,對飲食留滯引起的嘔吐、胃...
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該如何保護眼睛,保護眼睛的方法
1、經常轉眼睛有增強視力的功效,先左右後上下緩慢的轉眼珠即可。2、用冷水洗眼睛,更好的緩解眼睛乾澀。3、按摩後眼,在眼睛乾澀,疲勞時,按摩後眼,症狀會很快得到改善,食療護眼,視疲勞者平時多吃粗糧,蔬菜,薯類,豆類,水果能有助於緩解眼疲勞。...
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吃香椿鹹菜有什麼危害,吃香椿鹹菜對身體有哪些壞處
1、加重腎臟負擔香椿鹹菜中含有大量的鹽分,食用過多會增加體內鈉離子的含量,爲了促進體內多餘的鈉離子排出體外,腎臟和心臟的負擔加重,長期大量食用香椿鹹菜會損害腎臟,容易出現身體不適的情況。此時需要停止長期食用鹹菜,並且吃一些有補腎作用的食物。2、水腫香椿鹹...