如何如何擺脫鼻塞

1、瞭解你的選擇。2、試試用熱毛巾。3、使用蒸汽。4、使用穴位按摩。5、有時，簡單的鍛鍊就可以擺脫鼻塞。6、對於壽司愛好者，可以用芥末！辛辣將暫時緩解鼻塞，有助於清除你的鼻塞。7、睡覺或者休息時，頭撐起來一點。8、多喝茶或者水。9、鼻塞時，遠離所有的奶製品。10、多擤鼻子！啊！又到了一年的這個時間！過敏的季節來了，感冒和流感是像瘋了一樣傳播！鼻塞隨之而來。那種討厭的的悶氣似乎無論如何都不會消失？那麼，現在是時候一勞永逸地擺脫它了！

1、瞭解你的選擇。抑制鼻塞劑和抗組織胺藥物只是緩解你的頭、鼻子和胸部堵塞的其中一種方式。 這些產品包括SINOL-M，Sudafed，Zyrtec，Claritin，Sinutab等衆多品牌。

2、試試用熱毛巾。用溫水浸溼一塊乾淨的毛巾。

把毛巾摺疊成像熱狗一樣的形狀，放在微波爐盤子裏。

微波加熱10-30秒，直到它變暖。

將溫暖的毛巾放在鼻腔上（沿着你的鼻樑），並持續約5-10分鐘。

然後，擤鼻涕，並保持直立5-15分鐘。

3、使用蒸汽。打開淋浴，儘可能設置成最高溫度，關上門。

等待約5-10分鐘或直到房間熱氣騰騰的，然後坐在房間15分鐘，關着門開着淋浴。

大約每5分鐘擤一次鼻涕。

4、使用穴位按摩。用食指的指尖，用適度的壓力，在你的鼻孔的兩個邊角畫圈。在你這樣做時，將你的鼻孔擠壓在一起。每個方向做約20圈。然後擤鼻涕。

5、有時，簡單的鍛鍊就可以擺脫鼻塞。在房間裏適當走走或帶着狗做很短的步行。持續擤鼻子。

6、對於壽司愛好者，可以用芥末！辛辣將暫時緩解鼻塞，有助於清除你的鼻塞。辣椒有同樣的效果。

7、睡覺或者休息時，頭撐起來一點。

8、多喝茶或者水。不要喝冷水。

9、鼻塞時，遠離所有的奶製品。因爲乳製品產生的化學物質會產生更多的粘液。

10、多擤鼻子！

小提示

一般不推薦使用鼻腔噴霧劑。它容易讓你上癮，而且通常只能暫時緩解，不能根除。但鹽水噴劑還可以。只要你想，可以經常使用。

清洗你的鼻子。

使用洗鼻壺或者鼻噴劑什麼的。按說明書使用。

警告

如果使用上述方法兩週後，鼻塞仍未消除，那就去看醫生，因爲問題可能很嚴重。