雪菊的功效與食用方法
功效
雪菊有明顯的減肥、降血壓、降血脂和減少身體脂肪的功效,並有殺菌、抑菌、消炎、預防感冒和慢性腸炎的作用。
雪菊菊香味濃郁,湯色絳紅而清透。 血脂高者、血壓高者、脂肪多者,在衝飲天山雪菊時放6—8朵沖泡;預防性飲者,請放2—4朵沖泡;第一泡用沸水衝。
雪菊具有降血脂、軟化血管、去除體內垃圾,達到人體的體液平衡,主要對冠心病、高血脂、糖尿病有着特殊的療效。
野生草本植物,性微寒,歸肺、肝經。具有降血脂,降血壓,消脂減肥,排毒養顏、提高免疫力等功效。
對金葡萄球菌、白喉桿菌及痢疾桿菌有抑制作用。
食用方法
可用沸滾開水沖泡30秒—1分鐘。一次取2-4朵沖泡,可預防高血壓、高血脂;一次取6-8朵沖泡適用於高血壓、高血脂患者。
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用什麼方法可以去溼氣
1、食療祛溼。食療可以有效去除溼氣,且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛溼、排毒、消腫、利尿的食物,就可以起到很好的祛溼效果,不過需要長期堅持食用這些具有祛溼效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛溼湯、玉米鬚湯等。2、...
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早上跑多少公里合適減肥,早上跑步多少可以減肥
1、如果按照六到八分鐘的配速,我們每天堅持5km的跑步就能夠很好的減肥,換算成時間,我們每天運動30分鐘左右就能夠達到良好的燃脂效果!2、如果我們每天運動的距離少於5km,這不是說不能減肥,只是說跑步減肥的效果不能達到最好!因爲隨着運動時間的增長,尤其是在跑步20分鐘...
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如何進行晨跑
1、首先,晨跑前應該補充水份和適量食物,但不應吃的太飽或空腹。晨跑前可以吃少量香蕉也是含有糖分的物質。2、其次,應該選取公園或者操場空曠的地方,空氣清新的環境下能倍增晨跑功效。而馬路邊有太多尾氣,吸入後對身體不好。3、然後,晨跑的速度可以快慢結合。一味的...
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想打噴嚏時努力憋回去這樣做有可能會,造成什麼
損傷聽力,打噴嚏其實是身體排出異物、自我清潔的行爲,硬把噴嚏憋回去,呼吸道里的壓力可能會衝到咽喉去,衝破咽鼓管。造成鼓膜穿孔,從而影響聽力,還可能造成鼻出血等問題。小小的噴嚏,能量是很驚人的。身體爲了噴出呼吸進的髒東西,會在肺部聚集一定的氣壓,然後將鼻道里面...