含有牛磺酸的食物有哪些
含有牛磺酸的食物有哪些?一起來看看小編今天的分享吧。
牛磺酸是一種從牛黃中分離出來的物質。牛磺酸可以由人體自身合成,但其含量很小,一般是通過食物攝取。人體內的牛磺酸能提高人的記憶力,促進兒童智力的發展。
一、含有牛磺酸的食物有哪些
1、哺乳動物的主要臟器,如:心臟、腦、肝臟中含量較高。陸地動物的肝臟中含有較豐富的牛磺酸,特別是牛的膽汁中的含量高。
2、含量最豐富的是海魚、貝類、海洋植物紫菜,如墨魚、章魚、蝦,貝類的牡蠣、海螺、蛤蜊等。海洋動物如魷魚、烏賊、魚類、貝類等體內含有較多的牛磺酸。
3、紫菜、從紫菜中提取牛磺酸有較多的方法,得到的成品質量最好、生產過程不添加任何化學物質的方法是集成膜系統法。此方法不僅可以從紫菜中提取出天然牛磺酸,還可以分離出蛋白質、多糖、紫菜油脂、其他類氨基酸。
二、牛磺酸的功效與作用有哪些
1、牛磺酸主要作用於心臟保護和增加心肌功能。肝臟保存和肝臟保護。還能促進胃腸道功能,增加人體免疫力,改善機體阻力和耐藥性。
2、牛磺酸增強腦記憶功能,緩解腦疲勞有良好的效果。
3、牛磺酸也能維持正常的生殖功能。牛磺酸還具有強烈的抗氧化作用以防止衰老。
4、牛磺酸參與糖代謝,可有效降低血糖,預防糖尿病。
5、牛磺酸的其他作用包括疼痛、鎮靜和抗炎作用,因此可以有效預防偏頭痛。
小編今天的分享就到這裏了,希望可以幫助到大家。
-
湯圓怎麼保存,湯圓的保存方法
1、家庭自制的湯圓可直接放入冰箱速凍,凍硬後及時分裝到不透水的食品袋中冷凍保存,避免交叉污染。食用前取出一次食量,不需解凍直接放入沸水鍋煮熟煮透即可。由於家用冰箱的保存溫度不易精確控制,建議自制的湯圓儘快食用完。2、購買的速凍湯圓應冷凍保存,不宜長期放...
-
你從未入戲,我卻賠了自己,女生失戀傷感的個性說說
一、你我都是孤獨的野狗只有長夜和烈酒。二、沒有什麼是永遠,也沒有什麼會很久。找個藉口,誰都可以先走。三、你從未入戲,我卻賠了自己。四、沒有合影的主角,就沒有任何故事而言。五、不聞不問不一定是忘記了,但一定是疏遠了,彼此沉默太久就連主動都需要勇氣。六、眀...
-
清水龍蝦怎麼洗簡單又幹淨
夏天是吃龍蝦的好季節,這個時候的龍蝦比較肥美,晚上出去可以看到很多的夜宵攤都有龍蝦,龍蝦肉質鮮嫩,營養豐富,吃起來口感特別好,但是要清洗龍蝦並不容易,那麼,龍蝦怎麼洗簡單又幹淨呢?首先要用清水將龍蝦沖洗幾遍,把表面的髒污沖洗乾淨,然後重新裝滿清水,倒入鹽或醋浸泡2...
-
豆芽的製作方法
1、首先準備綠豆300克,把綠豆洗乾淨放在溫水裏浸泡1晚上,第二天早上你就會發現綠豆上生小芽了,雖然小芽很短,但是已經看到成就了,把泡綠豆的水倒掉就可以了。2、下面找一個漏筐,再找一個比漏筐大點的盆子(注:漏筐和盆子中間必須有空隙)再找2塊紗布,先將其中的一塊紗布鋪...